반응형 여름철 수면부족1 여름철 수면부족? 원인부터 해결책까지 완벽 분석! 여름철 수면부족, 왜 생기는 걸까요? 원인과 해결책 완벽 분석여름만 되면 쏟아지는 졸음, 아무리 자도 풀리지 않는 피로감… 혹시 여러분도 여름철 수면부족으로 고생하고 계신가요? 단순히 더워서 잠을 설친다고 생각할 수도 있지만, 여름철 수면 부족에는 다양한 원인이 숨어있습니다. 오늘은 여름철 수면 부족의 원인을 꼼꼼하게 파악하고, 꿀잠을 위한 해결책까지 완벽하게 분석해 드리겠습니다.여름철 수면부족의 주범, 이것 때문이었다!1. 열대야: 숙면의 최대 적여름밤의 불청객, 열대야는 숙면을 방해하는 가장 큰 원인입니다. 밤에도 25℃ 이상으로 유지되는 높은 기온은 체온 조절을 어렵게 만들어 잠들기 어렵게 하고, 잠을 자더라도 깊은 잠에 들지 못하게 합니다. 우리 몸은 잠들기 위해 체온을 낮춰야 하는데, 열대야에는.. 2025. 7. 11. 이전 1 다음 반응형
